腿站久了酸痛怎么缓解

腿站久了酸痛应及时坐下休息缓解，应先找出腿部酸痛的原因，可能是乳酸堆积、肌肉损伤、腰椎间盘突出和大隐静脉曲张引起，应进行针对性治疗。

1.腿站久了酸痛有可能是乳酸堆积所致，主要是因为过度受力、运动造成的，此种情况一般不需要特殊治疗，通常休息几天之后就可以自行消失。

2.肌肉损伤引起的腿部酸疼，如腓肠肌或是胭绳肌等损伤引起，通常可以通过理疗、热敷等方法帮助缓解，睡眠时可以将患肢适度垫高，有助于末梢血液循环的改善。

3.腰间盘突出压迫神经后引起腿部酸疼症状，主要以治疗腰间盘突出为主，只有神经压迫症状改善之后，腿部酸疼症状才会随之消失。

4.大隐静脉曲张或者是下肢的静脉血栓。那么这时要进行彩超的检查来进一步的确诊。如果是这二个原因导致的腿疼，可以穿弹力袜来缓解。严重的大隐静脉曲张需要手术治疗。

建议平时活动、劳动的时候，需选择正确的姿势，避免长时间单一姿势，做好不良姿势的纠正。