骨折手术后吃什么食物帮助恢复

骨折手术后应该多吃含有蛋白质、钙、维生素D、维生素C和锌的食物，帮助促进骨骼愈合和恢复。

1.含有足够蛋白质的食品对于骨骼愈合至关重要，如鸡肉、鸡蛋、豆类等。

2.钙是构成骨骼的主要成分之一，优质钙来源包括牛奶、乳酪、芝士、豆腐等。

3.维生素D可以帮助身体吸收钙，促进骨骼健康，含有丰富维生素D的食品包括鱼类、蛋黄以及鲜奶油等。

4.维生素C是维持软组织健康的重要营养素，可以促进肌肉、韧带和肌腱的愈合。含有维生素C的食物包括橙汁、柠檬和橙子等。

5.锌对骨骼愈合和修复有帮助，坚果、瘦肉和蛋黄等都含有丰富的锌。

需要注意的是，饮食也需要控制总热量摄入，以避免体重过重对骨骼愈合产生影响。同时，避免吃过多糖分和脂肪，以及刺激性食品，如辛辣和热量高的食物，避免引起身体不适。如果需要，可以咨询医生或营养师的建议。