膝盖凉怎么把寒气逼出来

膝盖凉可以通过泡脚、热敷，以及一些物理的方法将寒气逼出来。

1.膝盖凉首先可以泡脚，泡脚能够促进全身的血液循环，对于寒气的排出是有帮助的，另外泡脚的时候还容易出汗，出汗也有利于寒气的排出。

2.膝盖凉还可以进行热敷，可以用热水袋热敷局部，有利于寒气的排出，对改善关节疼痛、肿胀有一定的好处。

3.如果膝盖凉比较严重，还可以通过一些物理的方法进行治疗，比如烤电或者是微波仪治疗等。

膝盖凉平时要注意膝盖部位的保暖，平时要适量运动，在夏天的时候应该尽量地减少吹空调。