颈椎病患者应该注意什么

颈椎病患者应该保持正确的坐姿和站姿、避免长时间固定姿势、适当运动等。

1、保持正确的坐姿和站姿

日常避免长时间低头或仰头，尽量保持颈椎在中心位置。使用符合人体工程学原理的座椅和枕头，保持脊柱正常曲度。

2、避免长时间固定姿势

长时间保持一个姿势会增加颈椎的负担，因此需要定期活动颈部和肩部，避免长时间低头、仰头或保持同一姿势。

3、适当运动

适当的颈部和肩部伸展运动可以缓解颈椎疼痛和僵硬感，但需避免过度运动或剧烈活动。