颈椎生理曲度变直怎么矫正

颈椎生理曲度变直可以通过纠正不良姿势、适当运动、牵引推拿等方法进行矫正。

1、纠正不良姿势

避免长时间低头，伏案工作学习时需要定时起身活动。睡觉时尽量不要使用高枕。

2、适当运动

日常可以做引体向上、游泳、颈椎操等运动，有助于锻炼肩颈部肌肉，稳定颈椎，帮助改善颈椎生理曲度变直现象。

3、牵引推拿

可以去正规医院做颈椎的牵引或者是推拿治疗，有助于改善颈椎生理曲度变直现象。