得了颈椎病的正确睡姿

得了颈椎病的正确睡姿包括仰卧位和侧卧位等。

1、仰卧位

颈椎病患者仰卧位时能够保持颈椎生理曲度，从而减轻颈椎压力，对于颈椎病的恢复有一定好处。但应注意枕头总高度适中，枕头太高反而不利于疾病恢复。

2、侧卧位

颈椎病患者选择侧卧位也能够减轻颈椎压力，从而缓解颈椎病引起的肩颈痛、头痛等症状。但长时间保持侧卧位会导致颈椎受力不均衡，影响病情恢复，因此需避免长时间侧卧位睡眠。