脚踝骨折术后康复训练的方法

脚踝骨折术后康复训练方法包括主动运动、被动运动、负重训练、平衡训练等。

1、主动运动

在术后早期，可以通过主动运动来恢复关节活动度。例如可以进行踝泵运动，即通过主动屈伸踝关节来促进血液循环和肌肉恢复。

2、被动运动

在关节逐渐消肿后，可以开始进行被动运动，如在康复治疗师的指导下进行踝关节的被动拉伸和旋转运动。

3、负重训练

在骨折愈合良好的情况下，可以逐渐开始负重训练。如可以使用拐杖行走，并进行适当的重量训练。

4、平衡训练

在术后康复过程中，进行平衡训练可以帮助恢复关节的稳定性和协调性。如可以使用平衡板或单脚站立进行平衡训练。