颈椎压迫胳膊疼怎么才能缓解

颈椎压迫胳膊疼可能是错误姿势、过度使用电子设备、肌肉疲劳等原因造成的，需要采取相应的缓解方法。

1.错误姿势

长时间保持错误的坐姿和睡姿会加重颈椎负担，日常需保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头或过度仰头造成颈部肌肉疲劳。

2.过度使用电子设备

过多地长时间使用电脑、手机等电子设备会使颈椎处于一个固定的状态，增加颈椎压迫的风险。平时使用电子设备时，可以调整屏幕高度和角度，避免低头过度。

3.肌肉疲劳

颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致颈椎压迫，患者可以进行颈部按摩，可以减轻肌肉紧张的情况，缓解颈椎压迫症状。