脚骨折三周，小腿肌肉萎缩怎么办

脚骨折三周后由于伤势限制了足部的活动和负重能力，肌肉不再得到正常的刺激和运动，导致肌肉的萎缩，建议采取肌肉强化、物理治疗、均衡饮食等方法治疗。

1、肌肉强化

进行针对小腿肌群的肌肉强化练习，这些练习可以包括踏步运动、小腿抬腿、单腿蹲等，有助于增强肌肉力量和改善肌肉萎缩。

2、物理治疗

建议寻求专业的物理治疗师的指导，可以制定特定的康复计划，包括肌肉强化和恢复运动的练习。

3、均衡饮食

确保摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质，以促进肌肉的修复和生长。