女性补肾吃什么

一般女性补肾常用桂圆、桑葚、山药等。女性如出现明显肾虚需要辨证论治，建议必要时候中医科诊疗。

桂圆，性温，味甘，既能够补肾养血，养心安神，可以改善女性气血不足、心悸、自汗盗汗、泄泻、失眠等症。

桑葚，有补肝护肾、补血、润肠通便、乌发等效果，可以治疗肾虚耳鸣，辅助滋养黑发。

山药，具有补肾、补脾胃、生津等功效，作用缓和，可以养阴而不腻。山药补肾涩精，可以治疗肾虚小便多等症。

女性补肾可以服用补肾药物，也可食疗，适当多食用黑豆、黑芝麻等补肾食物，注意规律饮食、加强体育锻炼等。