皮肤容易出油怎么办

皮肤容易出油的治疗，可从饮食、脸部护理、生活作息等方面综合分析。皮肤出油是由于皮脂腺相对较活跃，导致皮脂分泌过多而引起。

1、饮食

如果患者喜欢吃一些刺激性的食物，很容易导致长痘，而且还会伴有皮肤出油的现象。通常肥胖的人群，皮肤油脂分泌普遍旺盛，而偏瘦的人群，皮肤比较干燥，因为油脂摄入得少，油脂分泌也会减少。建议患者在饮食上，以清淡为主，少吃一些辛辣、油炸、重口味的食物。患者可多食用富含维生素C、维生素E，如猕猴桃、草莓、葡萄等，对改善皮肤油脂分泌旺盛有一定的辅助作用。

2、脸部护理

患者在选购护肤品时，一定要注意选择与自己的肤质，年龄相当的护肤品。同时，患者要注意水油平衡，脸部细胞吸收更多水分后，使皮脂腺处于水润状态下，降低其活跃性，才能起到的控油效果。患者还要注意防晒，外出打伞或涂抹防晒霜。

3、生活作息

如患者生活作息时间混乱，时间长就会对身体造成损害，导致脸部皮肤出油、长色斑、泛黄等。建议患者养成良好的作息时间，避免熬夜，可在晚上11点左右就寝，保证一定的睡眠时间。