鱼油对眼睛有什么功效和作用

鱼油对眼睛有助于保持视力和预防眼疾。

1.鱼油中的omega-3脂肪酸有助于保持视网膜健康，减少眼睛疲劳和干眼症的发生。

2.鱼油中的DHA能够帮助预防年龄相关性黄斑变性，这是一种导致老年人失明的疾病。

3.鱼油中的EPA和DHA还可以减少青光眼的风险，青光眼是一种导致视力损失的眼疾。

需要注意的是，鱼油补充剂应该在医生的指导下使用，以确定适当的剂量和频率。此外，过量使用鱼油补充剂可能会导致出血等副作用，因此应避免超过推荐剂量。