大腿内侧抽筋怎么解决

大腿内侧出现抽筋的现象，可以根据症状产生的频率和严重程度采用不同的处理方式。

1、如果痉挛程度较轻，患者可以适当卧床休息，按摩大腿内侧，双手放在拇指上进行简单牵引活动。大腿痉挛症状可以缓解。应注意加强下肢保暖，防止再次感冒引起的痉挛症状复发。

2、如果经常发生痉挛，持续按摩无法缓解，应尽快去医院治疗，完善相关检查，确定是否有低钙症状。如果血液中钙含量低，应该补充葡萄糖酸钙进行治疗。

在日常生活中也可以多吃一些富含钙剂的食物，如牛奶、鸡蛋等食物。

第一，注意钙质的补充，可以补充葡萄糖酸钙，多喝牛奶，也可以去医院做检查，对症下药；

第二，在睡觉前在易抽筋的部位反复做伸展运动，睡觉时注意两小腿的保暖，睡觉时.避免让足板过度下垂，平时自己也可以局部按摩，睡觉时避免让足板过度下垂，并且睡觉时要保持安静的环境；

第三，在饮食方面也要合理搭配，多喝骨头汤，吃一些新鲜水果和蔬菜，不吃辛辣油腻生冷的食物，当抽筋的时候，可以自己局部按摩。