腿抽筋是怎么回事

引起腿抽筋的因素较多。

1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，夏天游泳水温较低，晚上睡觉没有盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会使得痉挛。

2、肌肉连续收缩过快，剧烈运动时处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间太短，局部代谢产物，比如乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉挛缩。

3、出汗过多，运动时间长，运动量大，出汗比较多，没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，也容易发生腿部痉挛。

4、疲劳过度，比如长途的旅行、登山，容易引起小腿部的疲劳，也会发生小腿的痉挛。

5、缺钙，肌肉收缩过程中钙离子起着重要的作用，缺钙容易发生肌肉的挛缩。

6、睡眠姿势不好，长期仰卧可以引起肌肉的被动收缩。

7、如果经常频繁发生腿部肌肉痉挛，可能与血管疾病有关，需要到医疗机构检查。