怎么治疗网球肘

治疗网球肘可以选择做悬吊固定，又或者是锻炼肩胛部位，提升上肢的肌肉力量，可以有效缓解肌肉的炎症。

1、悬吊固定

在肌肉疼痛并且炎症比较严重的状况下，建议不要选择活动，一定要选择制动，比如应该选择悬吊固定。在经过一段时间的休息之后，就可以有效缓解炎症的渗出，能够有效加强网球肘的恢复。

2、锻炼肩胛骨

要想治疗网球肘，就应该选择加强锻炼肩胛骨，能够有效缓解网球肘的不适以及疼痛，同时也应该加强锻炼，肩关节能有效缓解粘连。在锻炼过程中也需要注意循序渐进，如此才能够避免过度的劳累，也可以有效缓解问题。

治疗网球肘主要是通过上面的这些方法，但是一定要注重循序渐进，如果一味地只选择一种方法，效果并不是很好，必要的情况下，可能需要通过手术治疗。