肌肉拉伤怎么快速恢复

肌肉拉伤后，患者在专业医生的指导下进行治疗，才能尽快恢复。常见如一般治疗、物理治疗、药物治疗、康复治疗等方式帮助患者恢复。

1.一般治疗：患者在出现肌肉拉伤后应立即采取局部保护措施，及时进行休息，限制受伤部位的活动，不要再进行运动锻炼等行为。休息时将受伤部位抬高，高于心脏促进静脉回流，有助于减轻水肿。

2.物理治疗：出现肌肉拉伤后可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，来减少毛细血管破裂所导致的肿胀，并一定程度的麻痹痛觉神经，减轻不适症状。

3.药物治疗：如果拉伤情况比较严重，患者还可以在医生的指导下通过服用布洛芬、阿司匹林、萘普生钠等药物，帮助患者缓解症状。

4.康复治疗：在急性疼痛和肿胀消退后，可开始逐渐进行康复锻炼。

（1）下肢肌肉康复锻炼：常见如小幅度压腿练习、弓步走伸膝运动、正常步行、借助弹力带进行大腿和小腿的抗阻力牵拉运动。

（2）上肢肌肉康复锻炼：常见如双掌心相对，保持靠近胸前并用力按压；双手交握拉紧，保持靠近胸前，向外用力拉；双手在头上方交握，向外用力拉等运动。

建议肌肉拉伤患者及时就诊，在专业医生的指导下进行治疗，切勿盲目训练，避免不良后果的产生。