颈椎不好睡觉枕头睡高一点还是低一点

颈椎不好睡觉时应选择高低适中的枕头，睡觉时枕头过高过低都可能引起不适。建议颈椎不好的患者，应及时去医院，在医生的指导下进行下一步治疗。

正常的颈椎有向前凸的生理曲度，如果在睡觉的时候睡的枕头过高，很容易导致颈椎前屈度减少，或者出现后突、反弓的情况，对颈椎病的恢复并没有任何帮助，所以不建议颈椎病患者睡高枕头。枕头过低也不利于保持颈椎的生理曲度，可能导致颈部不适。

颈椎病患者一般建议使用高低适中的枕头，过高的枕头容易导致颈椎过度弯曲，可能会加重颈椎病，但枕头也不应该太低，一般高度在八到十厘米，有利于维持颈部生理曲度。可以更好地支撑颈椎的生理性的前凸，有助于缓解肌肉痉挛。

颈椎病是指颈椎间盘退变，压迫或刺激邻近组织所引起的症状。由于颈椎间盘退行性病变，引起椎管狭窄症状，使颈椎间盘的退变明显加速，并会在原发性退变基础上出现继发性改变。可在医生的指导下，服用维生素B1、腺苷钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物，进行治疗，避免盲目用药加重病情。患者要改变生活习惯，不可以长期低头，要多活动颈部。