颈椎脖子疼怎么缓解

颈椎脖子疼具体应该怎么缓解，还需要根据病因进行分析。出现这种情况多考虑跟过度劳累有关，也有可能是受凉、颈椎病等原因导致的，需要积极进行治疗。

1、过度劳累：平时不注意休息，经常做劳累的体力活，便有可能会导致颈部的肌肉受到损伤，容易出现明显的疼痛症状。可以使用专门的按摩器适当的按摩疼痛的部位，也可以用手按摩局部的穴位，有利于身体的恢复。

2、受凉：平时不注意颈部的保暖，也有可能会出现疼痛的症状，甚至无法进行正常的活动，可以通过热敷的方式来缓解。

3、颈椎病：平时长时间的伏案工作，或者长时间的低头玩手机时，便有可能会增加颈椎病的发病几率，容易出现颈椎部位疼痛的症状。可以通过牵引治疗的方式来缓解，也可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物。

此外，还有可能跟肌腱膜炎、外伤等原因有关，应及时进行治疗。