大腿后侧肌肉拉伤怎么办

24小时内建议局部冰敷，24小时以后局部热敷、外用消炎止痛药物等保守治疗，症状不缓解建议及时去医院治疗。

1.先暂停体育活动，建议卧床休息，然后在24小时内给予局部的冷敷治疗，通常采用湿毛巾包冰袋敷在患处。24小时以后可以局部热敷，将温度合适的热毛巾或者热水袋敷在患处，这样可以促进肌肉血液循环，有助于恢复。

2.可以采用体外超声波、红外线、烤电理疗等物理治疗方式或者外用消炎止痛药物如双氯芬酸钠等。

3.保守治疗一段时间后，症状如果不缓解建议及时去医院治疗以免贻误病情。