跑步后小腿肌肉酸痛怎么办

跑步完小腿肌肉酸痛，考虑有以下几种情况导致：

第一种，跑步完小腿处于紧绷状态，然后没有放松，形成无菌性的炎症，就会酸痛。

第二种，由于长时间不运动，会导致体内乳酸突然过多，引起疼痛现象，这种情况只需要用热毛巾热敷就可以缓解。

第三种，缺钙也可以引起，可以去医院检查一下微量元素，适当的补钙，多晒太阳。