骨折补钙的最佳时间

骨折补钙没有最佳时间。骨折补钙一般可以在晚饭之后以及睡觉之前。因为到夜间血液里的钙水平会比较低，这个时候补钙效果更好。

补钙可以吃钙片，比如葡萄糖酸钙。也可以用食物补钙，比如可以喝牛奶，可以吃含钙比较高的坚果一类食物，也可以喝骨头汤，或者吃豆腐、海产品等，都有很好的补钙作用。

另外，补钙的患者要注意几个事项，比如是否适合补钙，有的人如果存在高钙血症或者存在泌尿系的结石，比如肾结石、输尿管结石或膀胱结石，不建议补钙。还有的人补钙之后可能会出现便秘或者泌尿系结石的情况，需要定期监测血液里钙的水平，以及泌尿系超声，看有没有结石的出现，从而适当调整补钙的方案。在补钙期间同时要做适当的活动，进行功能锻炼，避免骨折恢复后出现功能障碍或者活动不便的现象。