脚脖子崴了肿了怎么办

脚扭伤早期制动、冰敷，抬高肢体，避免肿胀，尽早至医院就诊，排除骨折。

脚脖子是指踝关节，踝关节部位是人体落地负重最大的关节，除了骨性结构以外，还有足部的内部结构，如软骨、滑膜，然后旁边是一些韧带，包括内外韧带、关节囊这些组织。踝关节扭伤后，首先要让病人伤处制动，卧床休息，抬高患肢，对患处尽量避免按摩揉搓，以免加重损伤。在受伤48小时之内可以给予冷敷处理，让血管收缩，减少局部出血。超过48小时以后可以考虑进行热敷处理，外敷活血化瘀的药物。大概一周左右症状就会明显好转。在伤后三周内避免剧烈活动，在六周以后逐渐恢复正常运动。建议要到专业医院由专科大夫进行查体，判断是否存在轻微的韧带撕裂、软骨损伤，甚至撕脱性骨折，必要时可能需要做X片、CT或核磁检查来发现可能遗漏的小细节，进而决定进一步治疗。