膝盖走路没事一蹲就疼怎么办

膝盖走路没事一蹲就疼其有多方面的因素导致，根据不同病因可进行针对性治疗。

当青年患者在大量运动后，尤其是剧烈的跑跳运动（如打篮球、踢足球等）可出现半月板的损伤，轻度损伤可采取推拿、按摩、热敷、理疗等治疗方法缓解疼痛，如果为严重损伤，则需要进行手术治疗。

老年患者多见于退行性骨性关节炎，如果疼痛严重可在医生的指导下采用非甾体类抗炎药、中药熏洗、热敷、理疗等方法进行治疗。

平时日常活动中，也要注意膝关节保养，避免着凉，上下楼梯时可佩戴护膝进行保护。经过日常护理症状不能缓解，应及时到医院进一步检查，避免自行用药，带来不良后果。