脚崴了热敷还是冷敷

脚崴了热敷还是冷敷，需要根据损伤的阶段判断。在急性损伤期需要冷敷，在恢复期可以热敷。

1.冷敷：一般在崴伤的72小时之内进行，这时候是损伤的急性期，局部渗血渗液较严重，通过冷敷可以收缩血管，减少血液和组织液的渗出，减少炎性介质的渗出，有利于缓解肿痛。

2.热敷：可以在受伤72小时之后进行，此时为病情的恢复期，炎症开始逐渐吸收消退。通过热敷可以扩张血管，促进局部血液循环，有利于淤血肿胀的吸收恢复。

所以脚崴伤后热敷还是冷敷，需要根据病情判断。受伤后如患处肿痛严重，应该及时去医院进一步诊治。