腰扭伤怎么办多久能好

腰扭伤应卧床休息、24小时进行冷敷、48小时后热敷及推拿等治疗，经过正确治疗一般可在2~3周恢复。

急性腰扭伤俗称闪腰，常发生于用力过猛，或突然外力打击，弯腰搬重物或推、举、拉重物等时，出现腰背部突然剧烈疼痛，有时有腰部断裂感，感觉到固定部位压痛、腰部活动受限，腰部直立困难，行走艰难，甚至卧床时不能翻身。

发生急性腰扭伤后应停止工作、劳动，绝对卧床休息。选择睡硬板床，腰下垫一软枕，以减轻疼痛和放松肌肉。扭伤当天不要热敷和推拿，48小时后局部可用热敷治疗，必要时可推拿处理。还可用活血化瘀（如红花油）外用药按揉患处，促进局部的血液循环。

腰扭伤应及时到正规医院就诊，由医生根据病情及辅助检查结果正确判定病因并给予及时的治疗。