脚扭伤热敷还是冷敷

脚扭伤通常早期可采取冷敷，后期可采取热敷。

1.冷敷：脚扭伤早期，由于局部组织破裂和内部血管破裂，可导致皮下出血，容易造成局部肿胀、淤血等异常。因此，在脚扭伤后72小时内进行冷敷，可通过抑制血液循环和收缩毛细血管，起到防止肿胀加重、止痛、止血等作用。

2.热敷：脚扭伤后72小时后，可采取热敷。热敷可通过促进血液循环、扩张血管、加快新陈代谢等作用，有助于局部血肿的吸收以及局部组织的修复。

脚扭伤后可积极咨询专业医生，再进行正确的冷敷与热敷，避免操作不当对身体造成伤害。同时，需要注意进行热敷时温度不能太高，避免造成烫伤。