如何判断骨盆前倾

1.腰部容易酸痛和驼背。

2.拍照：人现在墙边但不要贴着墙，最好后面有水平的线和垂直的线，裁剪后对比。

2.对比：膝关节是否锁死、骨盆的位置与角度、腰椎的曲度、胸椎的曲度、头部与肩部的位置关系。

3.靠墙直立，肩、臀、贴紧墙面，这时腰部离墙面最远有一个拳头的距离。

4.躺在地上在腰部插入手指，如果腰部与地面间隙超过三根手指基本就是骨盆前倾了。