腰椎间盘突出能跑步吗

一般腰椎间盘突出的患者不建议跑步。

腰椎间盘突出通常是指椎间盘中的内容物，以及髓核组织通过纤维环上的一些小裂缝向后方挤压和移位，造成神经受压以及临床症状，通常叫做腰椎间盘突出症。

如果从生物力学的角度来看，当人们直立和躺下时，椎间盘的压力变化很大。如果在跑步过程中上下颠簸，椎间盘内的压力会发生很大变化，压力会增大，这可能会导致椎间盘突出症加重，导致更严重的临床症状。因此这个角度来看，不建议患者跑步。

建议腰椎间盘突出的患者可以慢走，慢走时不会和跑步一样对椎间盘造成突然的刺激，这样有利于腰部以及背部肌肉的锻炼，还不会对椎间盘压力构成时重或者是时轻的硬力改变。