怎么躺着对腰椎好

正确的躺姿可以缓解腰椎疼痛，对腰椎有益。躺姿对于腰椎的健康非常重要。正确的躺姿应该是平躺，双腿自然伸直，两臂放松在身体两侧。此外，可以在膝盖下放一个枕头，以减轻腰椎的压力。这样的躺姿可以使腰椎得到充分休息，缓解腰椎疼痛。

需要注意的是，躺姿过程中要避免突然起身或转身，以免造成腰椎受伤。此外，躺着时间不宜过长，最好每隔一段时间起身活动一下，增加腰部的血液循环。