脖子肩膀疼的厉害怎么办

如果出现颈肩部位疼痛，是由于颈肩部位长时间负重劳累导致的，可以通过对颈肩局部进行按摩、做颈椎操、注意颈肩休息等方法来缓解肌肉疲劳，就可以缓解颈肩疼痛。

如果颈肩部位疼痛是由于颈椎间盘突出症、颈椎管狭窄、颈椎部位的骨质增生等疾病引起的，可以通过做颈椎牵引、对患处给予热敷，或者通过小针刀微创松解手术来缓解疼痛。