睡觉睡得肩膀疼怎么办

出现这种情况，缓解有以下几种方法：

第一种，首先可以考虑是由于睡觉姿势不良导致，这种情况，可以选择理疗、或者是按摩的方法进行缓解疼痛，同时可以服用活血化瘀的药物治疗，比如三七片。

第二种，考虑是由于过度运动引起颈肩部乳酸堆积，这种情况可以用热毛巾进行热敷，起到缓解疼痛的作用，情况严重时可以去医院进行推拿。