常见运动损伤的基本原因

常见的运动损伤包括：疲劳骨折、肌腱炎、跑步者膝关节损伤等。运动性损伤的病因主要有以下几种。

第一：对参与的运动不了解，对会产生的风险考虑不足。

第二：运动前的准备不足，没有做相应的热身运动。

第三：锻炼方法没有经过专业的指导，如步伐或用力的方法不对。

第四：身体素质差，做强度大的运动是容易导致肌肉损伤。

第五：运动负荷过大，尤其是局部负担量。