如何让奶水越来越多

如果想要增加母乳量，让婴幼儿能够获取更多的母乳来进行喂养。需要从以下几个方面进行调整。

1.科学饮食，哺乳期间的女性，一定要保持饮食的均衡性，避免挑食偏食。同时，多吃一些鲫鱼汤、乌鸡汤、丝瓜汤等汤类食物。

2.加强休息，避免熬夜、过度劳累等不良的生活习惯，保持充足睡眠，对于平衡内分泌，促进催乳素分泌都有一定的帮助。

3.保持情绪稳定，避免较大的情绪波动，尤其是要避免生气、愤怒等情绪的出现。

4.增加吸乳次数，让宝宝少食多餐，多次吮吸母乳，可以起到刺激乳房，促进催乳素分泌的作用。同样可以起到一定的促进乳汁分泌的作用。

5.按摩，哺乳期女性学会自己按摩，喂养或排空乳房，必要时还可以到中医院，由专业的医师进行按摩催乳。

如果想要更好的促进乳汁分泌，建议女性可以采取多种方式综合使用的方式，效果会更好一些。