腰肌劳损如何治愈

腰肌劳损如果要彻底治愈，首先必须要针对腰肌劳损引起疼痛的症状，给予做相关的治疗。如果是急性炎症疼痛期，可以口服非甾体类抗炎药，来消炎止痛处理，另外也可以配合应用一些舒筋活络、补益肝肾的一些中药或者中成药来口服治疗，能够有协助的作用。

另外，也可以给予局部痛点来外敷药膏，做些物理治疗或者中医的针灸以及推拿、按摩等治疗来缓解症状，等症状缓解之后，必须要适当的给予腰部的肌肉的休息。

而且给予做腰肌的活动功能锻炼，例如是躺在床上给予做拱桥式、飞燕式的锻炼，或者是平板支撑的锻炼。也可以通过游泳来锻炼腰肌，从而才能够彻底治愈腰肌劳损。