深蹲会造成哪种关节损伤

深蹲会造成膝关节、髋关节的损伤，膝关节的损伤，如长期深蹲，会加重膝关节的损伤，导致膝关节的软骨反复受到冲击和摩擦，软骨受到的压力增大，容易导致软骨出现损伤，甚至发生软骨的剥脱。

深蹲不仅损伤软骨，还会损伤膝关节的半月板，导致半月板出现磨损，出现膝关节退行性改变，晚期会形成骨性关节炎等。

同时深蹲也会造成髋关节损伤，导致双侧的股骨头压力增大，骨股头为了适应长期的负重会反应性增生，形成髋关节炎。

因此深蹲对髋膝关节的危害相当大，深蹲的时候，应当注意的正确的姿势，尽量减少髋膝关节的损伤，同时防止腰肌扭伤。