孩子缺钙怎么补

孩子缺钙，应及时给予补钙的措施，以防影响生长发育。

一、适当晒太阳，保证皮肤在紫外线暴露的时间和面积，晒太阳时间以上午9-10点及下午4-5点为宜；

二、适当给予补充钙剂，主要是无机钙：碳酸钙、乳酸钙，其中乳酸钙的吸收率最高；

三、避免该剂跟牛奶和稀饭混合，以免影响钙吸收，睡前补充，效果最好，其次是午餐和晚餐后；

四、还要补充适量的维生素D；

五、让孩子养成不挑食，平衡饮食结构的习惯；

六、少喝碳酸饮料，少吃甜食，清淡饮食，这些不良习惯可能导致钙的流失。