腰肌劳损怎么恢复快

腰肌劳损选择针灸和按摩来治疗恢复比较快，在治疗期间还需要改善生活习惯。

1.针灸：腰肌劳损属于一种比较常见的疾病，有可能是频繁腰部用力工作或者是久坐等原因导致，还会出现肌肉过度紧张，引起局部肿胀和疼痛，需要及时到医院做腰部检查来判断病情，可以在医生指导下通过穴位针灸来治疗。

2.按摩：腰肌劳损还会伴随着腰部僵硬或者是不能弯腰等症状，需要及时做腰部检查来判断病情，还需要在医生指导下通过局部按摩来做治疗，在按摩之后还需要注意局部保暖，最好不要受到冷空气刺激。