晚上12点血糖多少正常

晚上12点血糖的参考值在3.9~6.1mmol/L是正常的。

血糖指的是血液中葡萄糖的浓度，而正常人空腹时血糖值的参考范围在3.9~6.1mmol/L，餐后1小时的血糖值小于11.1mmol/L，餐后2小时血糖值小于7.8mmol/L。而晚上12点与晚饭的间隔时间比较长，已经接近了空腹状态，因此血糖参考范围在3.9~6.1mmol/L是正常的。

如果晚上12点的空腹血糖值超过6.1mmol/L，一般属于血糖升高，可以通过调整生活方式进行缓解，注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也要进行饮食调整，不要暴饮暴食，注意少吃多餐。