血糖高有什么办法可以降下来

血糖高的患者一般可以通过饮食控制、适当运动、药物治疗等降下来。

1、饮食控制

血糖高的患者需要控制饮食，日常可以食用一些富含膳食纤维，还可以增加饱腹感的粗粮，如荞麦、燕麦、玉米等，从而控制一天摄入食物的总量。还要避免摄入过多油脂、糖分含量高的食物、升糖指数比较高的食物。

2、适当运动

根据患者的年龄、以及身体情况，在医生的指导下制定强度适中的运动，如跳绳、爬山、跑步等运动方式，可以提高体内细胞对胰岛素的亲和力，从而达能降低血糖的目的。

3、药物治疗

如果血糖通过以上调理后没有变化或者进一步上升，则需要在医生的指导下使用降血糖的药物，例如二甲双胍，改善胰岛素敏感性，从而进行血糖的调理。