什么食物最降糖

一般所有的食物都会升糖，除了喝的白开水和食盐之外，所有的食物都是有升糖作用的，只是说升糖快慢的问题。一般升糖指数比较低的食物，血糖上升会比较慢，然后对于控制血糖会比较平稳。

升糖指数比较高的食物，食用后血糖会急剧的升高，对于控制血糖是不利的，常见的可以食用的，对于控制血糖比较好的食物，可以食用大的黄瓜和西红柿。