血糖高能吃苹果吗有影响吗

血糖高能吃苹果。

不同食物的升糖指数（GI）不同，GI越高，吃完后血糖上升速度越快，容易导致血糖波动。血糖高的人群适合选择GI≤55的食物，对血糖波动影响最小，减少血糖飙升的几率。

而苹果正属于GI≤55的食物，因此可以适量食用，在维持血糖平稳的同时提高患者生活质量。此外要记住，常见的高GI水果有香蕉、菠萝和西瓜等，血糖高的人群需要尽量避免。