月经推迟有什么办法调理

月经推迟可以通过调整生活方式或者是药物来调理，根据自身情况来选择合适调理方式。

1、调整生活方式：如果出现了月经推迟的情况，很有可能是营养不良或者是作息时间不规律所造成的，所以在平时要注意合理饮食，增加营养，多吃一些富含蛋白质食物，同时还要注意多休息，保证有足够睡眠时间能够缓解症状。

2、药物调理：如果通过饮食调理并没有得到改善，可以在医生指导下服用黄体酮药物或者是当归丸药物进行调理，能够起到促进的作用，可以改善月经推迟。

在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张。