大姨妈最后一天可以跑步吗

大姨妈来临的最后一天，女性最好不要跑步。因为跑步消耗的能量较大，女性易出现疲劳，不利于身体的恢复。女性在大姨妈期间，一般常出现进食少、食欲不振的情况，并且由于经血的流出，身体易产生疲劳、虚弱以及贫血的情况，应以适当休息为好，散步或者是慢走是可以的。

女性如果想锻炼身体，最好是在大姨妈结束以后，再做跑步之类的运动。