用什么泡脚改善失眠

改善失眠的泡脚方法：

一、湿气重的人群可以选用艾叶泡脚，艾叶具有散寒除湿的功效，可以祛除体内湿气，改善失眠症状。

二、黄芪可以补气养血，去除疲劳，改善失眠症状。

三、藏红花可以调节血液循环，有安神助眠的作用，改善失眠症状。

四、当归有补血作用，可以有效的改善心血不足引起的失眠。

五、鸡血藤具有活血通络功效，泡脚可以改善血液循环，促进睡眠。