失眠症状

失眠可以分为原发类和继发类。失眠的症状有以下几种：

一、入睡困难，睡觉时间逐渐减少睡眠质量下降；

二、日渐认知功能下降，记忆力功能下降，工作能力下降；

三、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对光线敏感；

四、容易胡思乱想；建议口服氯硝西泮，多接受紫外线照射，多喝开水，多做体育运动锻炼身体，缓解精神压力。