觉轻睡眠不好怎么办

1、可以服用一些维生素。缺乏维生素B、E会导致睡眠轻容易醒。患者可以去药店对应开一些维生素，再加以食疗（睡前喝杯牛奶、多吃点核桃），坚持一段时间就会有好转。

2、服用安眠类的药物。如果以上的方法都不能奏效的话，那么可以在医生的指导下服用一些药物，如安定、扑尔敏等。要注意的是神经类的药物副作用是比较大的，容易产生依赖性。所以安眠类的药物一定要慎用。