男人吃鸡蛋的八大好处

男人吃鸡蛋有助于为机体补充蛋白质等营养物质，提供一定的能量，并没有任何特殊的好处，故男人吃鸡蛋的八大好处这种说法是没有科学依据的。

鸡蛋为常见的高营养食物，含有多种人体所需的营养物质，如每100g鸡蛋约含有13.3g蛋白质、8.8g脂肪、2.8g碳水化合物、56mg钙及其他各类人体所需的矿物质和维生素成分，可为机体提供约144千卡的能量。

其中鸡蛋蛋白为优质蛋白，和人体组织极为接近，在各类蛋白中吸收率最高，并且含有人体所需的八种必需氨基酸。

鸡蛋可作为人体补充蛋白质的较好来源，除对鸡蛋过敏的人群不宜食用外，一般人群日常均可适量食用。