人1天正常消耗多少卡路里

1天正常消耗多少卡路里与患者的生活、是否患有疾病等因素有关。

1、患者的生活

如果是一个久病卧床不动的患者，每天消耗的基础能量大约是1500-2000卡路里。如果是事业单位，一般需要消耗的热量是2000-2500卡路里。如果患者是从事体力劳动，比如快递人员、服务人员、售货员等，每天消耗大约3500-4000卡路里，运动员每天需要消耗的热量大约是3000-5000卡路里。

2、是否患有疾病

机体内某些激素过多过少，也会影响卡路里的消耗。比如患者患有甲状腺功能亢进症，甲状腺激素过多，产生高代谢症候群，消耗的卡路里就会多，患者容易出现消瘦的症状。如果患者甲状腺激素合成分泌减少，可能会造成甲状腺功能减退症。由于基础代谢率低，患者又动得少，消耗的卡路里就会相应减少，大约在1500卡路里。

患者可以正确跟踪每天的卡路里，写下每一餐食物和零食摄入的数量，测量食物可以得到的确切热量数。