燕麦粥热量

燕麦粥主要是用燕麦片加入了一些大米共同熬制而成的一种营养饮品，它热量并不高，每100克燕麦粥之中只含有50大卡左右的热量。

这种燕麦粥中含有非常丰富的可溶性的膳食纤维，可以促进脂肪的消化，有一定的减肥功效，并且可以起到降低血脂的作用。其次燕麦粥之中还有一种特殊的物质，能够预防肝癌和乳腺癌、增强人体的免疫力。

其次可以迅速的升高血糖，为人体提供代谢所需要的能量。