生完孩子漏尿怎么锻炼修复

生完孩子漏尿锻炼修复的方式很多，比如进行凯格尔运动、体育锻炼等。

1.进行凯格尔运动：凯格尔运动又称提肛运动，每日早中晚各3次，每次10-15分钟。具体操作为双脚分立、双手叉腰深呼吸，在深呼吸时收缩肛门，通过反复练习增加盆底肌肉的力量，以达到减缓漏尿的目的。

2.体育锻炼：产妇可根据自身具体情况在产后4-6周左右通过多种体育锻炼的方式促进盆底功能的恢复，缓解漏尿的问题，比如跑步、游泳、打球等。

还有很多锻炼方式可以用于产后漏尿的缓解，若症状不能缓解，建议去正规医院就诊，咨询专业医生，在医生指导下决定是否药物或手术治疗。